據(jù)統(tǒng)計(jì)，夏天易得的一些疾病包括：中暑、熱傷風(fēng)、腦中風(fēng)、消化道疾病、上呼吸道感染、乙型腦炎、熱感冒等.夏日一定要注意采取措施保護(hù)好消化道。1.為增加消化液分泌，應(yīng)適當(dāng)多飲水或其他飲料；2.忌暴飲暴食，大量冷食短時(shí)間入胃，可引起胃黏膜血管急劇收縮，致胃液分泌減少，給消化帶來困難；3.多吃新鮮蔬菜、水果，少吃高脂肪食物，各種油炸食品是不易消化的，少吃為宜；4.防腹部受寒，以免影響胃腸道正常蠕動(dòng)，誘發(fā)消化道疾病。睡眠時(shí)應(yīng)護(hù)好腹部，不可在風(fēng)大、潮濕地方赤身納涼。5.講究飲食衛(wèi)生，生吃蔬果一定要洗凈，保持水果清潔衛(wèi)生，每餐吃些醋和大蒜，能增強(qiáng)胃腸道的防御能力。
天氣狀況對(duì)人體的傷害是多方面的，包括溫度、濕度、氣壓、風(fēng)力、日光等，這些因素或單獨(dú)“行動(dòng)”，或綜合“侵襲”，引起人體代謝、內(nèi)分泌、體溫調(diào)節(jié)等一系列功能失調(diào)而致病。當(dāng)氣溫低于8℃，或者高于35℃時(shí)，老年人的死亡率明顯增高。這是因?yàn)槿祟悓?duì)氣象條件適應(yīng)能力隨年齡不同而不同，嬰幼兒和老人適應(yīng)能力最差，10歲以后開始增強(qiáng)，20～40歲為最強(qiáng)。盛夏酷暑之際，往往會(huì)導(dǎo)致人們中暑、熱傷風(fēng)、腦中風(fēng)和消化道疾病的發(fā)生。
中暑 長(zhǎng)期生活在冬暖夏涼空調(diào)環(huán)境里的人們，對(duì)氣溫變化適應(yīng)能力低，當(dāng)出現(xiàn)在高溫中的時(shí)候更容易中暑。在天氣悶熱的情況下，人會(huì)大量出汗，胃液分泌減少，再加上晝長(zhǎng)夜短，晚睡早起，睡眠時(shí)間不足，容易發(fā)生頭暈、頭昏、疲勞，甚至惡心嘔吐、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生中暑。中暑剛有苗頭時(shí)，一般不太會(huì)重視，大多數(shù)人以為是天太熱，不舒服很正常，如果繼續(xù)大量運(yùn)動(dòng)，癥狀會(huì)由輕轉(zhuǎn)重。一旦不舒服，要馬上找個(gè)陰涼地方休息、喝水，不要擠在人堆中，用涼水緩慢地沖手洗臉都有好處。
食物方面，不要因?yàn)樘鞜嵛缚诓缓镁筒怀詵|西，身體素質(zhì)差的要強(qiáng)迫自己多吃蛋白質(zhì)含量高的東西，如魚、肉、蛋、奶和豆類，多吃新鮮水果。關(guān)于冷飲，方醫(yī)生建議少吃點(diǎn)，棒冰、冰飲料吃得太多，更容易中暑，人體局部溫度迅速降低，刺激消化系統(tǒng)，影響其他器官的正常工作。
消化道疾病 大量出汗以及鹽分丟失，唾液腺分泌減少，胃酸濃度降低，高溫引起皮膚血管擴(kuò)張，使胃腸道出現(xiàn)相對(duì)貧血，胃液分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，食欲下降，常常吃不下飯，略有疏忽，容易發(fā)生腸道傳染病，所以腹瀉等消化道疾病是夏天常客。
熱感冒 別以為天熱了就不會(huì)感冒。季節(jié)交替最容易得感冒。還有，現(xiàn)在大家普遍貪涼，空調(diào)溫度打得很低。夏天外面氣溫超過35℃，一到室內(nèi)空調(diào)馬上打到20℃，嫌不過癮的還把電扇打開猛吹。這樣一來，人體體表突然由熱轉(zhuǎn)冷，血液溫度大幅變化，鼻子和嗓子反射性缺血，人體抵抗外界入侵的兩道屏障失去作用，感冒病毒長(zhǎng)驅(qū)直入，人就容易感冒。夏天要休息好，一天保證8小時(shí)以上的睡眠，中午小睡一會(huì)兒，可增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防感冒。
熱傷風(fēng) 夏天多熱傷風(fēng)的原因與人體免疫力有關(guān)。夏天氣溫高，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，如不及時(shí)補(bǔ)充，再加上空調(diào)器使用不當(dāng)，冷熱不注意，尤其是人體免疫力低的孩子和老人，容易高熱、傷風(fēng)。傷風(fēng)，聽起來是小病，可對(duì)孩子、老人來講，大熱天傷風(fēng)，小病往往會(huì)釀成大病，不得不防。
腦中風(fēng) 一般來說，腦中風(fēng)的好發(fā)季節(jié)是在每年霜降以后，北方冷空氣南侵時(shí)，暴冷容易誘發(fā)高血壓中風(fēng)。近幾年來，在盛夏季節(jié)里，高血壓中風(fēng)病人卻逐年多了起來。其原因是復(fù)雜的，其中最為明顯的是使用空調(diào)不當(dāng)，室內(nèi)外溫差太大，這對(duì)于適應(yīng)能力差的老年人，特別是患有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病人來講，難以適應(yīng)忽冷忽熱的環(huán)境溫度變化，造成腦血管不斷舒張、收縮，導(dǎo)致腦血管循環(huán)障礙而誘發(fā)中風(fēng)。
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